Na toll!

Na toll zum ersten:

Hatte ich doch vor, mir die Garmin Forerunner 305 zuzulegen. Dummerweise habe ich nicht zugeschlagen, als die Preise in den Keller gingen. Mein zögerliches Kaufverhalten hat mich jetzt in die Situation gebracht, dass Garmin inzwischen die FR 305 vom Markt genommen hat und die Preise ins Lächerliche steigen.

Jetzt habe ich mich mal wieder umgeschaut und stelle mal eine Frage in die laufende GPS-affine Runde: Taugt die 205 was? Die kann zwar keinen Puls messen, aber da ich sowieso mal wieder ohne Pulsgurt laufe, wäre das eigentlich egal. Und wenn ich mal pulsgesteuert trainieren will, kann ich eben meine alte, nicht-GPS-fähige Uhr wieder rauskramen.

Man kann anscheinen nicht alles haben.

Na toll zum zweiten:

Habe mir gestern anscheinend den hinteren Oberschenkel gezerrt. Den ganzen Tag nur humpelnd unterwegs gewesen. Hoffe, dass das morgen wieder besser ist.

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Laufim-Puls-e

In letzter Zeit habe ich mich wieder vermehrt mit pulsgesteuertem Laufen auseinandergesetzt.

Zunächst gedanklich, und gestern dann auch mal wieder praktisch.

Ich bin also meine 12km-Runde gelaufen und habe versucht, meine Pulsfrequenz im GA1-Bereich zu halten.

Meine „Hausrunde“ startet allerdings über 1km mit maximaler Steigung. Hier knallt meine Pulsfrequenz direkt in schwindelerregende Höhen. Die restliche Strecke beinhaltet zwar nicht mehr solche Steigungen, dafür aber durchaus längere Anstiege. Also immer schön rauf und runter.

Die Steigungen musste ich maximal langsam laufen, um den Puls unten zu halten, und bergab musste ich mich bremsen, um den Puls wieder „runter zu prügeln“.

Ergebnis war, dass ich für 12km 1h29min gebraucht habe, dafür aber natürlich den Effekt hatte, dass ich vom körperlichen Befinden her ewig so hätte weiterlaufen können.

Hier ein paar Daten:

Puls avg. 159

Puls max 183

Ich denke, ich werde in nächster Zeit mal wieder häufiger den Pulsgurt anlegen, um die Fettverbrennung anzukurbeln. War vielleicht doch gut, mal wieder etwas Technik ins Lauftraining zu bringen.